根据科学理论，每个人都有一个生物钟，生物钟的运动直接影响到人的智力、体力和情绪的变化，三者呈正弦曲线分布，并且按各自不同的周期运动。正确掌握自己的生物钟，把握好自己智力、体力和情绪的最佳状态，将有助于您的工作、学习和健康。