是个互动式、影像教学软件，帮助你减低因使用电脑造成身体上的不适。除了有影片教你如何做些小体操之外，A.R.M.S.还会记录你的键盘、鼠标使用情形，适时地提醒你该休息了，顺便做些小体操，放松一下自己。